7月２９日

今年の夏は本当に体調が良くないです
普段でも暑さに弱い私ですが　今年のように梅雨明けてすぐに
真夏日がつずき　ついていけません　ふらつきが出て困りました
去年の末から　思いがけない入退院を繰り返し安静を心がけていたので
筋肉は落ち体重もへり　何をするにも根気がありません
気持ちは前向きですが・・・・・・・・しっかり水分をとり　いい蛋白質をとり
いい睡眠をと心がけています　一つ一つ克服して元気をとりもどしたい
と頑張る日々です