1月２９日

日差しは暖かいけれど外へ出ると思ったより風は冷たい
年末に退院して以来　糖尿病食に真剣に取り組んでいる
まだわからないこともあるけど自分の体のことだから
勉強していこうと思い　病院での講習にも行きました
日本人は欧米人に比べて　糖尿になりやすい体質なんですって
家族にも周りにも全然糖尿の人がないのに　何で私が・・・・・と
いつも思っていたのですが　知らず知らずの間に食生活が悪かったのでしょう
心がけているつもりでも　何かが悪いのでしょう
と思い先日から書き残してみることにしました　ゆっくりみなおすと
よくわかります　ここで野菜が足りないな　とか味付けが濃いとか
少しずつ思い当たることを改善して行こうと思うこのごろです